-

よく睡眠不足になると体調が悪くなると言われていますけど、私もそれが本当なのか実際に試した事があります。

不明な点がありましたらグッドスリープとお使い下さい。

いつもは8時間くらい睡眠をとるようにしていますけど、数日間、5時間くらいにまで時間を短縮して睡眠をとるようにしました。

さすがに1日目は別に体調の変化というものはなかったのですが、3日目ぐらいになるとなんだか気分がすっきりしないようになっていつもとはちょっと変化が現れました。

わからないことがあしましたら不眠症 治し方がお力になります。

体調がいつもよりちょっと悪くなったのです。

実際にこういった変化を体験してやはり睡眠不足は体調が悪くなるという事を実感できましたし、それが長く続くほどどんどん体調がくずれていくようです。

問題が発生しましたら北の大地の夢しずくが助けになります。

どれだけ毎日の睡眠が私たちの体を休めているのかが分かりますし、睡眠不足は控えた方が良さそうです。

今回は5時間でためしましたが、これが3時間くらいになるとおそらく仕事をするのも難しくなるような気がします。

睡眠不足にならないようにこれから生活をおくっていきたいです。

Category

リンク